Unsere wahre Aufgabe ist es glücklich zu sein" Dalai Lama

Rebirthing

Atem ist Leben - Heilung für Körper und Seele

Rebirthing ("sich wie neu geboren fühlen") wurde Anfang der 70er Jahre von Leonard Orr entwickelt. Er hat dazu mit verschiedenen Atemmustern experimentiert und ihre Auswirkungen auf Körper und Seele untersucht. Leonard Orr entdeckte, dass nach einer Reihe von Atemsitzungen im Laufe der Zeit die starken emotionalen Reaktionen verschwanden, wenn es der betreffenden Person gelang, die Auswirkungen der traumatischen Erfahrungen zu verstehen. Dieser Prozess wurde später als Integration bezeichnet und ist ein wichtiges Element des Rebirthing. Die Integration führt nicht nur dazu, dass die traumatischen Reaktionen verschwinden, sondern sie löst auch alle Verhaltensmuster auf, die damit verbunden sind.

Leonard Orr und ich nach einem Workshop (Okt. 2010)

In allen Kulturen und zu allen Zeiten galt die Atmung als wichtigste Lebensfunktion des menschlichen Körpers. Mit Ausnahme der modernen westlichen Welt bedeutete atmen in allen Kulturen mehr, als nur einfach instinktiv die Bedürfnisse des Körpers nach Sauerstoff zu erfüllen. Seit Jahrtausenden wissen die Menschen, dass bewusstes, kontrolliertes Atmen gezielt eingesetzt werden kann, um die geistigen und körperlichen Kräfte zu stärken. Spezielle Atemtechniken wurden entwickelt, um die alltäglichen Grenzen unserer körperlichen und geistigen Möglichkeiten zu überwinden.

Die Atmung

Mit einer speziellen Atemtechnik (Rundatmung) löst man körperlich und seelisch einen natürlichen Reinigungsprozess aus. Es wird dabei ähnlich entspannt geatmet, verbunden und umfassend, wie es die meisten Leute im Tiefschlaf tun. Die Kombination von tiefer Entspannung, Offenheit von Körper und Geist und einem erhöhten Sauerstoffangebot kann alle Blockaden lösen, die den natürlichen Kreislauf in unserem Körper behindern.

Die Atemtechnik beim Rebirthing hat sich als wirkungsvoll erwiesen, wenn es darum geht, wieder Zugang zu alten Erinnerungen zu finden.

Ablauf einer Rebirthingsitzung

Rebirthing-Sitzungen dauern zwischen ein bis zwei Stunden in einer angenehmen und entspannten Atmosphäre. Vor der Rebirthingsitung findet ein Vorgespräch statt, bei dem ich den Ablauf erkläre und Deine Fragen beantworte.

Auf einer weichen Unterlage oder einem Stuhl, beginnst du bei geschlossenen Augen bewusst ein- und auszuatmen. Ich werde dich dazu anleiten, die Pause zwischen Ein- und Ausatmen wegzulassen und in einen kontinuierlichen Kreis-Atem überzugehen. Während einer Sitzung wirst du auf ein zentrales Erlebnis zusteuern (ein Gefühl, eine Erinnerung, oder eine Einsicht), Verwandlungen erleben (Integration!) und die Sitzung ausklingen lassen. In der letzten Phase kommt es oft zu einer tiefen Entspannung, zu einem völlig frei fließenden Kreis-Atem und zu nicht gekannten Zuständen von Frieden und Glück.

Nach der Sitzung erfolgt ein Nachgespräch bei dem alles in Ruhe besprochen wird. Die Dauer der Rebirtingsitzung hängt von der persönliches Situation eines jeden Menschen ab.

Für wen ist Rebirthing geeignet?

Rebirthing eignet sich in erster Linie für „gesunde" Menschen, die ihre Vergangenheit klären und die Verantwortung für sich übernehmen können und wollen.

Rebirthing ist ein natürlicher, organischer Prozess von Verstand und Körper, bei dem es um die Empfindungen in unserem Körper und die Integration unterdrückter Gefühle geht.

Wie viele Sitzungen benötige ich?

Viele Menschen spüren bereits nach der ersten Rebirthing-Sitzung eine deutliche Veränderung. Gleichzeitig ist persönliche Entwicklung ein Prozess, der Zeit und Raum benötigt. Deshalb empfehle ich meist 5 bis 10 Sitzungen,
damit sich die Wirkung Schritt für Schritt vertiefen und nachhaltig in dein Leben integrieren kann.

So kann sich Vertrauen aufbauen, und auch Themen, die sich nicht sofort zeigen, erhalten die Möglichkeit, behutsam an die Oberfläche zu kommen und transformiert zu werden.